SANTÉ LOISIR

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon pour la santé. En pratiquant une activité physique régulière, nous prévenons de nombreux risques : maladies cardiovasculaires, cancers, obésité, stress…. 

En effet, en faisant du sport, le cerveau libère des hormones aux vertus apaisantes qui facilitent notre prise de recul face au stress.

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C’est un enjeu que nous avons compris au Club Aquatique du Chaudron en vous proposant notre section santé loisir.

La natation est l’une des meilleures formes d’exercice cardiovasculaire ou d’aérobie, car elle sollicite pratiquement tous les muscles du corps, tout en augmentant le rythme cardiaque.

Elle est idéale pour tonifier votre corps, sans exercer de pression supplémentaire sur vos articulations. Elle permet même de ralentir le processus de vieillissement.

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Une pratique régulière de la natation permet de réduire le stress, l’anxiété et de lutter contre la dépression, quels que soient votre niveau de forme et vos capacités. Le fait d’être immergé dans l’eau atténue les sensations, permettant ainsi à votre corps d’être bien plus détendu que dans une salle de sport, entouré

de miroirs et d’une musique trop forte.

 

Nous proposons tout les jours des séances encadrées par un coach sport santé,

qui vous permettrons d’apprendre ou de vous perfectionner en natation.

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Nous avons également deux fois par semaine, une séance d’aquagym pour celles

et ceux qui ne veulent pas nager, mais pouvoir se défouler dans l’eau.

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