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TRIATHLON

La natation, le vélo et la course à pied sont trois sports complémentaires qui permettent de faire travailler tous les muscles du corps mais aussi le souffle et l’endurance.

 

De plus, deux d’entre eux, la natation et le vélo, sont des sports portés et donc moins traumatisants pour les articulations. Que des avantages !

 

Pratiquer le triathlon permet de ne jamais s’ennuyer à l’entraînement et de ne pas se lasser d’un sport : si vous en avez assez de la natation vous passez au vélo et une fois que vous avez passé un peu trop de temps sur la selle vous pouvez aller courir !

 

Pour aller plus loin et vous entraîner aux transitions vous pouvez faire des séances de multi-enchaîné.

 

Enfin, faire du triathlon ne nécessite pas d’équipement particulier. Il suffit d’avoir un maillot de bain, des lunettes de natation, une paire de running, un vélo et c’est parti !

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ECOLE DE TRIATHLON

Les enfants peuvent s’initier au triathlon et aux disciplines enchaînées dès 6 ans grâce l’école de Triathlon, dont les distances et entrainements sont adaptées et très progressives.

Une bonne façon de se familiariser avec les trois disciplines de base : natation, cyclisme et course à pied dans un cadre sécurisé et avec des méthodes pédagogiques spécifiques.

Encadré par notre équipe d'éducateurs, savoir nager, savoir rouler et savoir bouger pour un apprentissage complet.

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TRIATHLON ADULTE

Lassé de vous entrainer seul ?

En loisir ou pour la compétition, rejoignez notre groupe adulte pour du perfectionnement ou entrainement dans les trois disciplines, avec une séance d’enchainement par semaine.

Des séances encadré par un entraineur qui vous permettra de progresser ou vous faire plaisir.

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GROUPE RIO

Dès 6 ans 

Loisir et compétition

Apprentissage du triathlon via les trois disciplines:

Lundi: Natation

de 16h30 à 17h30

Mardi: Natation

de 17h30 à 18h30

Mercredi: Vélo

de 14h30 à 17h (VTT)

Jeudi: Natation

de 16h30 à 17h30

Vendredi: Course à pied

de 17h30 à 18h30

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GROUPE TOKYO

De 10 ans à 18 ans

Loisir et compétition 

Perfectionnement des trois discipline:

 

Lundi: Natation

de 17h30 à 19h

Mardi: Course à pied

de17h45 à 19h

Mercredi: Vélo

de 14h30 à 17h ( VTT)

Jeudi: Course à pied

de 17h30 à 18h30 - Natationde 18h30 à 19h

Vendredi: Natation de 17h30 à 19h

Samedi: Vélo

de 10h à 12h ( Route)

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GROUPE PARIS

De 14 ans à 18 ans

Compétition 

Entrainement des trois disciplines:

 

Lundi: Course à pied et Natation de 17h30 à 20h

Mardi: Course à pied de

17h45 à 19h

Mercredi: Vélo de 14h30 à 17h  + Natation de 17h30 à 19h

Jeudi: PPG + Natation

de 17h30 à 20h

Vendredi: Course à pied et Natation de 17h30 à 20h

Samedi: Vélo et Natation de 14h30 à 18h

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GROUPE ADULTE

À partir de 16 ans

Loisir et compétition 

Entrainement des trois disciplines:

 

Lundi: Natation

de 19h à 20h30

Mardi: Natation de 12h à 13h15

Course à pied

 de 18h45 à 20h

Mercredi: Natation

de 6h à 7h30

Enchainement Vélo + CAP

de 19h à 20h30

Samedi: Natation

de 8h à 9h30

+ Vélo de 10h à 12h

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